Ai摘要：这篇文章探讨了人际交往中过度敏感和自我内耗的问题，提出“走出剧情”的解决之道。作者指出，人们常因过度解读他人言行而陷入焦虑，如契诃夫笔下被自己假想吓死的小公务员，以及超模陈瑜因误解同事评价而徒增烦恼。文中引用心理学观点强调：1. 我们远没有自己想象中重要，多数“观众”并不存在；2. 过度分析会扭曲事实，将简单问题复杂化；3. 康奈尔实验证明，人们实际关注我们的程度只有23%。最后建议用“极度坦诚”的态度生活：停止揣测，专注自我，以从容姿态经营人际关系。文章以余华名言作结，呼吁读者摆脱他人眼光束缚，活出真实自在的人生。